Je suis... (3) : le fruit d'une histoire

 

Nous sommes aussi le fruit de la famille qui nous a vu naître, de la cellule sociale qui nous a permis de grandir. Nous sommes formatés par tout ce que nous avons dû apprendre et intégrer pour nous adapter à notre milieu d'origine, puis aux différents milieux sociaux où nous avons évolué – pour le meilleur et pour le pire, car il n'est pas de culture familiale ni de société humaine qui soit exemptes de violence.

Certains moments de notre histoire ont pu nous entraver, nous blesser, nous emprisonner, nous diminuer, nous dévoyer, nous handicaper... avec parfois une dimension traumatique qu'il est important de détecter, le cas échéant.

Cette part de nous peut nous faire souffrir longtemps – aussi longtemps que nous n'en déchiffrons pas le genèse, que nous ne parvenons pas objectiver les violences subies. Retrouver l'origine de nos souffrances et redistribuer les responsabilités réelles est une étape incontournable du processus de réparation. Mais ultimement, nous n'avons de pouvoir que sur nous-mêmes, et une fois adultes, nous réparer relève de notre responsabilité exclusive. Reconnaître cette responsabilité et ce pouvoir suppose de faire le deuil du passé idéal qu'on aura voulu avoir... et qu'on n'a pas eu.

Au-delà de notre genèse personnelle (enfance et adolescence) et de notre biographie propre, on gagne parfois à aller interroger aussi les générations antérieures, dont les souffrances non dites ou non résolues peuvent faire peser un lourd héritage sur nos épaules, d'autant plus difficile à porter qu'il est, par nature, fantomatique.

En analogie avec les souffrances du corps physique, la psychothérapie consiste alors à repérer les "carences", "mal-positionnements", pressions indues ou blessures psychiques subies au cours de votre croissance. C'est l'immense (hélas) domaine du psycho-traumatisme, lequel justifie un choix de thérapie adapté à la fois à la spécificité du trauma et à vos préférences personnelles – EMDR, thérapie psycho-sensorielle, hypnose...

C'est aussi celui des réapprentissages : il s'agit alors, par un travail concret de prise de conscience, puis d'entraînement régulier, de défaire nos faux plis psychiques pour une meilleure adaptation au réel. C'est l'approche préconisée par les thérapies cognitivo-comportementales.

C'est enfin, plus largement, celui des thérapies d'inspirations analytiques, qui explorent les recoins oubliés de notre histoire personnelle, avec la psychanalyse, voire transgénérationnelle avec la psychogénéalogie. Là, on travaille à mettre à jour le récit que nous nous faisons de nous-mêmes et de notre passé – une manière lente mais merveilleusement sûre de retrouver enfin une position de vie plus juste pour nous, plus saine et plus heureuse.